ORBIT-NEWS.COM, PURWOKERTO - Kaki pecah-pecah menjadi salah satu masalah kulit yang cukup sering dialami banyak orang, terutama saat musim kemarau. Kondisi ini umumnya muncul pada bagian tumit yang terasa kering, kasar, hingga menimbulkan retakan. Meski terlihat sepele, kaki pecah-pecah dapat menyebabkan rasa nyeri bahkan berisiko mengalami infeksi jika tidak segera ditangani.

Kulit tumit secara alami memiliki lapisan yang lebih tebal dibanding bagian tubuh lainnya. Ketika kelembapan kulit berkurang, lapisan tersebut menjadi kering dan kehilangan elastisitas. Saat menerima tekanan dari berat badan ketika berdiri atau berjalan, kulit dapat pecah dan membentuk retakan.

Selain cuaca yang kering, kebiasaan sehari-hari juga dapat memicu munculnya kaki pecah-pecah. Berdiri terlalu lama, sering berjalan tanpa alas kaki, menggunakan alas kaki terbuka, hingga kurang menjaga kelembapan kulit menjadi beberapa penyebab yang umum terjadi.

Dipengaruhi Kondisi Kesehatan

Pada beberapa orang, kaki pecah-pecah juga dapat dipengaruhi oleh kondisi kesehatan tertentu. Penderita diabetes, eksim, psoriasis, maupun gangguan tiroid lebih berisiko mengalami kulit tumit yang kering dan sulit sembuh.

Baca juga: Jangan Hanya Jalan Kaki, Latihan Otot Penting Saat Memasuki Usia Tua

Tak hanya itu, bertambahnya usia juga membuat produksi minyak alami kulit berkurang sehingga kulit menjadi lebih mudah kehilangan kelembapan.

Cara Mengatasi Kaki Pecah - Pecah

Untuk mengatasi kaki pecah-pecah, menjaga kelembapan kulit menjadi langkah utama. Gunakan pelembap khusus kaki atau krim yang mengandung urea, gliserin, atau asam laktat secara rutin, terutama setelah mandi dan sebelum tidur.

Merendam kaki menggunakan air hangat selama 10 hingga 15 menit juga dapat membantu melunakkan kulit yang mengeras. Setelah itu, gosok perlahan menggunakan batu apung atau alat penghalus tumit untuk mengangkat sel kulit mati. Namun, proses ini sebaiknya dilakukan secara lembut agar tidak melukai kulit.

Menggunakan kaus kaki berbahan katun setelah mengoleskan pelembap juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit sepanjang malam.

Baca juga: Kebiasaan Gigit Kuku, Sepele tapi Bisa Berdampak pada Kesehatan

Selain perawatan dari luar, kebutuhan cairan tubuh juga perlu dipenuhi. Minum air putih yang cukup membantu menjaga hidrasi kulit sehingga tidak mudah kering.

Dengan perawatan yang tepat dan menjaga kelembapan kulit secara rutin, kaki pecah-pecah umumnya dapat dicegah maupun diatasi. Kebiasaan sederhana seperti menggunakan pelembap, memilih alas kaki yang nyaman, serta menghindari berjalan tanpa alas kaki dapat membantu menjaga kesehatan kulit tumit tetap lembut dan bebas retakan. (*)