ORBIT-NEWS.COM, PURWOKERTO – Stunting masih menjadi salah satu persoalan kesehatan yang perlu mendapat perhatian serius. Kondisi gagal tumbuh akibat kekurangan gizi dalam jangka panjang ini tidak hanya berdampak pada tinggi badan anak, tetapi juga dapat memengaruhi perkembangan otak, kemampuan belajar, hingga kesehatan saat dewasa.

Pencegahan stunting sejatinya dapat dimulai jauh sebelum anak lahir. Masa kehamilan hingga dua tahun pertama kehidupan atau yang dikenal sebagai 1.000 Hari Pertama Kehidupan (HPK) menjadi periode penting untuk memastikan kebutuhan gizi terpenuhi.

Dimulai dari Ibu Hamil

Langkah pencegahan dapat dilakukan sejak masa kehamilan. Ibu hamil perlu mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang mengandung protein, vitamin, mineral, serta zat besi sesuai kebutuhan.

Pemeriksaan kehamilan secara rutin juga penting untuk memantau kondisi ibu dan pertumbuhan janin. Jika terdapat masalah gizi atau kondisi kesehatan tertentu, penanganan dapat dilakukan lebih cepat.

Baca juga: Jangan Sepelekan! Main HP Sambil Di-charge Bisa Mengundang Bahaya

ASI Eksklusi hingga MPASI Bergizi

Setelah bayi lahir, pemberian ASI eksklusif selama enam bulan menjadi salah satu langkah penting. Setelah usia enam bulan, kebutuhan nutrisi anak meningkat sehingga perlu dilanjutkan dengan makanan pendamping ASI atau MPASI yang bergizi dan sesuai usia.

MPASI sebaiknya tidak hanya mengandalkan makanan yang mengenyangkan, tetapi juga memperhatikan kandungan protein hewani, sayuran, buah, serta sumber energi lainnya.

Telur, ikan, ayam, daging, dan produk pangan bergizi lainnya dapat menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan protein anak.

Pantau Pertumbuhan Anak

Baca juga: Bukan Sekadar Bermain, Ini Manfaat Main Bola untuk Anak Laki - Laki

Orang tua juga perlu rutin memantau berat dan tinggi badan anak. Pemantauan dapat dilakukan melalui posyandu, puskesmas, atau fasilitas kesehatan lainnya.

Perubahan pertumbuhan yang tidak sesuai dengan usia sebaiknya tidak dianggap sepele. Semakin cepat masalah gizi diketahui, semakin besar peluang untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Selain makanan, kebersihan lingkungan dan perilaku hidup bersih juga tidak kalah penting. Air bersih, sanitasi yang baik, serta kebiasaan mencuci tangan dapat membantu mencegah infeksi yang berulang dan berpotensi mengganggu pertumbuhan anak.

Bukan Hanya Tanggung Jawab Ibu

Pencegahan stunting bukan hanya tugas ibu. Ayah, keluarga, kader kesehatan, tenaga medis, hingga lingkungan sekitar memiliki peran dalam memastikan anak mendapatkan asupan gizi dan pengasuhan yang baik.

Baca juga: Bukan Sekedar Kenyang, Ini Makanan yang Bisa Mendukung Kecerdasan Anak

Dengan perhatian sejak masa kehamilan, pemberian ASI, MPASI bergizi, pemantauan pertumbuhan, serta penerapan pola hidup bersih dan sehat, risiko stunting dapat ditekan.

Kunci utamanya adalah jangan menunggu anak mengalami gangguan pertumbuhan. Pencegahan harus dimulai sedini mungkin. (*)