ORBIT-NEWS.COM, PURWOKERTO – Cerita tentang ibu hamil yang tiba-tiba ingin makan sesuatu memang sudah sangat familiar. Ada yang mendadak ingin makanan asam, ada yang mencari makanan tertentu pada malam hari, bahkan ada yang sampai meminta pasangannya berburu makanan yang sulit ditemukan.

Kebiasaan tersebut kemudian membuat ngidam seolah menjadi “ritual wajib” bagi setiap wanita yang sedang mengandung.

Padahal, tidak semua ibu hamil mengalami ngidam.

Ada wanita yang sepanjang kehamilan tidak memiliki keinginan khusus terhadap makanan tertentu. Ada pula yang justru mengalami perubahan selera makan, lebih mudah merasa kenyang, mual, atau tidak menyukai makanan yang sebelumnya menjadi favorit.

Kondisi tersebut pada dasarnya bisa berbeda-beda pada setiap kehamilan.

Baca juga: Investasi Tanah atau Emas, Mana yang Lebih Menguntungkan? Ini Kelebihan dan Risikonya

Hamil Bukan Berarti Harus Ngidam

Kehamilan menyebabkan berbagai perubahan pada tubuh, termasuk perubahan hormon. Kondisi ini dapat memengaruhi indra penciuman, pengecap dan nafsu makan.

Akibatnya, sebagian wanita menjadi sangat tertarik pada makanan tertentu. Namun, sebagian lainnya tidak mengalami perubahan tersebut secara mencolok.

Jadi, ada atau tidaknya ngidam bukan ukuran untuk menentukan sehat atau tidaknya sebuah kehamilan.

Yang jauh lebih penting adalah kondisi ibu dan janin serta terpenuhinya kebutuhan nutrisi selama masa kehamilan.

Baca juga: Gempa Bumi Kerap Terjadi, Benarkah Cuaca Panas dan Perilaku Hewan Jadi Pertanda?

Prioritaskan Asupan Gizi 

Ketika keinginan terhadap makanan tertentu muncul, bukan berarti semua jenis makanan harus dituruti tanpa batas.

Ibu hamil tetap perlu memperhatikan pola makan dan memilih makanan yang membantu memenuhi kebutuhan gizi. Makanan yang tinggi gula, garam, atau lemak sebaiknya tetap dikonsumsi secara terbatas.

Perhatian khusus diperlukan jika keinginan justru muncul terhadap benda yang bukan makanan, seperti tanah, kapur, sabun, atau benda lainnya.

Setiap kehamilan memiliki cerita yang berbeda. Ada yang penuh dengan daftar makanan yang diinginkan, ada yang hanya mengalami perubahan selera, dan ada pula yang hampir tidak merasakan ngidam sama sekali.

Baca juga: Kemenkes Kirim 500 Ribu Masker per Provinsi dan Siapkan Rumah Oksigen

Karena itu, daripada sibuk menghitung sudah berapa kali ngidam, ibu hamil lebih baik memperhatikan hal-hal yang memang penting: makan bergizi, cukup istirahat, menjaga kesehatan, dan rutin memeriksakan kehamilan.

Ngidam hanyalah salah satu pengalaman yang mungkin muncul selama kehamilan, bukan sebuah kewajiban yang harus dialami setiap calon ibu. (*)